Quando si parla di Benessere, spesso si ha la tendenza a generalizzare ad uno “stato di equilibrio fisico e mentale”. In realtà è molto di più. Sebbene include sempre la lotta per la salute, si tratta in realtà di uno stile di vita, un approccio personalizzato alla vita.
Il benessere richiede una buona auto-gestione, per noi stessi e per coloro a cui teniamo e che si preoccupano di noi. Per coloro che praticano le professioni, come noi in Med Equilibrium Wellness Studio, il benessere è una responsabilità professionale oltre che personale. Al fine di garantire servizi di qualità, il nostro obiettivo è fare PREVENZIONE.
Fare le scelte giuste per la salute e il benessere può essere impegnativo. Anche se sappiamo cosa è buono per noi e come possiamo fare – ed essere – meglio, potremmo non agire, in pratica non è semplice passare dalle parole ai fatti. Il comportamento umano – quello che facciamo, come lo facciamo è influenzato da molti fattori, due dei quali sono di particolare rilevanza quando si tratta di benessere: autoregolamentazione e abitudini.
L’autoregolamentazione è la nostra capacità di dirigere il nostro comportamento e controllare i nostri impulsi in modo da soddisfare determinati obiettivi. Ci permette di agire nel nostro interesse a breve e lungo termine, coerentemente con i nostri valori più profondi. C’è solo una limitazione: l’autore-regolamentazione richiede energia mentale e il cervello è sempre alla ricerca di modi per risparmiare energia.
Le abitudini, al contrario, richiedono pochissima energia. Qualsiasi comportamento che può essere ridotto a una routine è un comportamento in meno a cui dobbiamo dedicare tempo ed energia consapevolmente a pensare e decidere. Le abitudini sono potenti. Il comportamento quotidiano ripetuto sotto forma di abitudini, modellano la nostra stessa esistenza. Le abitudini, infatti, sono fondamentali per il benessere. Nel bene e nel male, influenzano molto la salute e la qualità della vita.
Se stai cercando di migliorarli, devi pensare alle abitudini, perché se cambi le tue abitudini in meglio, cambi la tua vita in meglio.
Adottare nuovi comportamenti non è facile. Sono difficili da cambiare, ma possiamo massimizzare le probabilità di successo con due elementi essenziali: consapevolezza di sé e strategie. Entrambi sono indispensabili per una formazione di abitudine di successo.
Il cambiamento diventa facilmente raggiungibile se presti attenzione a chi sei, sfruttando i tuoi punti di forza, tendenze e attitudini. Con la consapevolezza di te stesso, puoi coltivare le abitudini che funzionano per te: incentrandoti sulla promozione e prevenzione, infatti, le probabilità di successo per migliorare il tuo stile di vita non potranno che aumentare.
I valori che si pone Med Equilibrium Wellness Studio sono la Conoscenza e la Consapevolezza.
Conoscenza intesa come la costante ricerca per creare servizi di qualità, il cui obiettivo è porre attenzione ai bisogni della Persona nel creare percorsi ad hoc. Consapevolezza intesa come rendere cosciente la Persona a una maggior comprensione dei benefici nelle varie discipline di intervento, con la finalità di adottare uno stile di vita salutare.
La Missione di Med Equilibrium Wellness Studio è essere un punto di riferimento capace di fornire informazioni e renderle accessibili e utili a tutti.
Isabella Capparelli Massoterapista-MCB
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