L’Hot Stone Massage (o massaggio con pietre calde) si ispira alle più antiche filosofie olistiche fondendo tecniche sciamaniche e dottrine ayurvediche.
Per migliaia di anni queste sono state utilizzate per scopi curativi dai nativi d’America, dagli indiani d’America, dagli Egizi e da molte altre popolazioni, ma è stata una terapeuta dell’Arizona, la massaggiatrice Mary Nelson (fondatrice di Lastone Therapy), a recuperare e diffondere da antiche tradizioni l’uso del massaggio con le pietre calde unendolo a tecniche ayurvediche e concetti della medicina tradizionale cinese.
CARATTERISTICHE DELLE PIETRE HOT STONE
Le pietre utilizzate nello Stone Massage sono di basalto levigato, un tipo di roccia ricca di ferro, capace di trattenere il calore per lungo tempo e rilasciarlo gradualmente durante il massaggio. Le pietre vengono riscaldate in appositi scaldini a circa 60°C e durante il massaggio vengono strofinate sulla pelle o posizionate su punti particolari del corpo: i meridiani della Medicina tradizionale cinese o i Chakras della Medicina ayurvedica.
Queste pietre, rilasciando calore durante il massaggio, migliorano la circolazione del sangue e della linfa, levigando la pelle. Questo massaggio dona inoltre una generale sensazione di benessere e relax fisico e mentale, con conseguente miglioramento dell’umore.
La prerogativa di queste pietre è quella di assorbire il calore, trattenendolo più a lungo ed uniformemente rispetto a qualsiasi altra, e rilasciandolo molto lentamente a contatto con la pelle. Per facilitare il massaggio e lo scorrimento delle pietre sul corpo vengono applicati degli oli da massaggio spesso con l’aggiunta di oli essenziali specifici che proprio grazie al calore verranno assorbiti meglio dalla pelle.
BENEFICI DELL’HOT STONE MASSAGE
La terapia con le pietre calde oltre ad essere utilizzata per rilassarsi è indicata per combattere lo stress, l’insonnia e per alleviare le tensioni muscolari. Può risultare benefica per la circolazione linfatica, la circolazione arteriosa e il ritorno venoso, comportando di conseguenza un’aumentata capacità di eliminazione delle tossine.
In questa tecnica il calore ceduto dalle pietre crea una vasodilatazione che il corpo cerca di compensare attivando i meccanismi di termoregolazione. I vasi sanguigni si dilatano pompando maggiore quantità di sangue verso la superficie cutanea per sottrarre calore al corpo.
Anche la pelle trae beneficio da questo trattamento, in quanto risulta più morbida, levigata ed elastica, soprattutto se il massaggio è effettuato con oli essenziali.
Da non sottovalutare, inoltre, gli effetti benefici che questo massaggio ha sulla muscolatura che, rilassandosi e diminuendo la sua tensione, provoca un effetto sedativo sul sistema nervoso centrale.
CONTROINDICAZIONI E PRECAUZIONI NELL’HOT STONE MASSAGE
E’ opportuno tener conto delle precauzioni e controindicazioni prima di eseguire un massaggio hot stone.
Il trattamento con pietre calde è infatti controindicato per chi soffre di fragilità capillare o ha problemi cardiaci, in presenza di vene varicose, per persone diabetiche, per donne in gravidanza e bambini.
E’ sconsigliato su ferite aperte e lesioni cutanee, in caso di nausea, febbre, infiammazioni dei vasi linfatici, in presenza di ghiandole ingrossate, edemi, gotta, traumi o infiammazioni acute, artrite reumatoide, su persone con pelle atrofica.
Importante aggiungere che con i trattamenti hot stone si perdono anche sostanze utili (sali minerali, vitamine, zuccheri) oltre che, ovviamente, molta acqua. E’ quindi fondamentale proporre a fine trattamento la rintegrazione dei liquidi.
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Isabella Capparelli Massoterapista-MCB
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